Buro VLA staat voor het Buro voor leefstijlaanpassingen, opgericht in 2023 vanuit de overtuiging dat gezondheid en welzijn niet voortkomen uit rigide diëten of snelle oplossingen, maar uit duurzame keuzes en kleine stappen die bij jóu passen. Bij Buro VLA draait alles om persoonlijke aandacht, betrokkenheid en praktische begeleiding voor vrouwen die willen werken aan hun gezondheid.
Sinds 2024 biedt Buro VLA de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) aan, een bewezen effectief programma dat volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Deze interventie, ook wel het CooL-programma genoemd, richt zich op het verbeteren van leefstijlgedrag door middel van begeleiding op het gebied van voeding, beweging, slaap, stress, en gedragsverandering. Het traject is wetenschappelijk onderbouwd, maar voelt niet klinisch of afstandelijk. Juist de persoonlijke benadering, ruimte voor ieders verhaal en de focus op haalbare doelen maken het verschil.
Wat Buro VLA uniek maakt, is de doelgroep: vrouwen vanaf 18 jaar die klaar zijn om echt stappen te zetten richting een gezondere levensstijl. Of je nu worstelt met overgewicht, te weinig energie ervaart, of net uit balans bent geraakt door stress, werk of hormonen, bij Buro VLA krijg je begeleiding die past bij jouw leven en jouw ritme.
De bijeenkomsten vinden plaats in Zevenaar (o.a. in de Turmac Cultuurfabriek) en worden gecombineerd met individuele gesprekken. Er is ook een digitale leeromgeving beschikbaar, zodat je thuis verder kunt werken aan je doelen. Het GLI programma is volledig vergoed en toegankelijk voor iedereen met een verwijzing van de huisarts.
Buro VLA is er niet om perfectie na te streven, maar om duurzame verandering mogelijk te maken. Leefstijl is geen tijdelijk project, maar een levenslange investering en Buro VLA helpt je op weg met kennis, begeleiding en een flinke dosis realisme. Geen oordeel, geen strengheid, maar wel structuur, vertrouwen en resultaat.
Over Esmée
Ik ben Esmée Kroes, leefstijlcoach (BLCN) en oprichter van Buro VLA. Vanuit mijn praktijk in Zevenaar help ik vrouwen die op een realistische en duurzame manier willen werken aan hun gezondheid, energie en balans. Geen strakke diëten of rigide regels, maar persoonlijke begeleiding, praktische stappen en vooral: aandacht voor jou als mens.
Voordat ik Buro VLA begon, werkte ik jarenlang binnen verschillende grote organisaties, waar ik me onder andere bezighield met vitaliteit en inzetbaarheid. Daar zag ik hoe belangrijk leefstijl is. Niet alleen voor gezondheid, maar ook voor werkplezier, herstelvermogen en kwaliteit van leven. Tegelijkertijd merkte ik hoe vaak deze kant van zorg en welzijn onderbelicht blijft, of pas wordt ingezet als het eigenlijk al te laat is.
Mijn interesse in leefstijl begon in 2019, toen ik zelf op zoek ging naar manieren om me energieker, rustiger en gezonder te voelen. Ik experimenteerde met voeding, beweging, slaap, stress en mindset, en ontdekte hoeveel invloed leefstijlkeuzes hebben op je dagelijks leven. Dat groeide uit tot een passie en uiteindelijk tot mijn nieuwe carrière. Ik volgde de opleiding tot leefstijlcoach aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid, en besloot het roer om te gooien.
Naast deze basis heb ik me verder gespecialiseerd als hormooncoach, via een opleiding gegeven door een gynaecoloog. Die kennis neem ik mee in mijn begeleiding. Er is bij mij dus ook ruimte en aandacht voor hormonale veranderingen. Of het nu gaat om de menstruatiecyclus, overgangsklachten, zwangerschap of de impact van hormonen op je energieniveau en stemming. Veel vrouwen merken dat hun lichaam ‘ineens anders reageert’, en juist dan is het fijn om daarover open te kunnen praten zonder taboe, met kennis van zaken.
Als coach werk ik persoonlijk, zonder oordeel en met oog voor het geheel. Want je bent meer dan je gewicht of je gewoontes. Je hebt een verhaal, een ritme, een leven waarin dingen soms schuiven. En juist dáár wil ik bij aansluiten. Ik werk graag met vrouwen die gemotiveerd zijn om te veranderen, maar het prettig vinden als iemand even meeloopt, structuur biedt en eerlijk durft te zijn.
Ik woon in Zevenaar, samen met mijn partner Pim, onze zoon Vigo en hond Mokka. In mijn vrije tijd ga ik graag wandelen, koken en verdwalen in boeken over gezondheid en gedragsverandering. Ook doe ik met veel plezier circuittrainingen. Een fijne manier om mijn hoofd leeg te maken en mijn lijf in beweging te houden. Beweging hoeft niet altijd groots of ingewikkeld te zijn; het belangrijkste is dat het past bij jouw leven en energie op dat moment.
Wat mij drijft, is de overtuiging dat echte verandering begint bij kleine stappen en oprechte aandacht. Die wil ik jou graag bieden in alle rust, met kennis, vertrouwen en humor.
Met Buro VLA heb ik een plek gecreëerd waar jij als vrouw weer de regie over je gezondheid kunt nemen. Niet om perfect te worden, maar om je goed te voelen in wie je bent en hoe je leeft. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.